이번 글에서는 매너리즘에 대해 이야기해보려고 합니다. 매너리즘은 어떤 일을 틀에 박힌 방식이나 태도로 반복하여 더 이상 새롭지 않고 지루한 상태를 말하는데요, 누구나 한 번쯤 겪어본 적이 있을 것입니다. 저도 과거에 매너리즘에 빠져서 힘들었던 경험이 있습니다. 그래서 이번에는 매너리즘의 뜻과 원인, 증상, 그리고 극복 방법에 대해 알아보고, 제가 어떻게 매너리즘을 극복했는지도 공유하고자 합니다. 매너리즘에 빠져서 고민하는 분들에게 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.
목차
매너리즘 뜻
매너리즘은 원래 미술사에서 사용되던 용어로, 성숙기 르네상스의 고전주의에 대한 반동으로 나타난 인위적이고 변형된 양식을 가리키는 말이었습니다. 하지만 현재는 일반적으로 어떤 일에 관한 태도나 표현하는 방법 등이 항상 틀에 박힌 방식으로 되풀이되어 신선미와 독창성을 잃는 일을 의미합니다. 같은 일을 오랫동안 반복하다 보면 새로운 도전이나 변화에 대한 욕구가 줄어들고, 자신의 역량이나 성장에 대한 만족감이 감소하게 됩니다. 이렇게 매너리즘에 빠지면 일의 효율성이나 품질이 떨어지고, 스트레스나 무기력감이 증가하게 됩니다.
매너리즘에 빠지는 원인과 증상
매너리즘에 빠지는 원인은 사람마다 다르겠지만, 대표적으로 다음과 같은 것들이 있습니다.
- 반복된 일상: 매일 같은 일을 하고, 같은 사람을 만나고, 같은 장소에 있으면 자연스럽게 지루함과 무관심이 생기게 됩니다. 새로운 자극이나 변화가 없으면 창의력이나 동기부여가 저하되고, 매너리즘에 빠지기 쉽습니다.
- 적은 성취감: 자신이 하는 일에 대해 성과나 피드백이 부족하거나, 자신의 능력이나 가치를 인정받지 못하면 성취감이 낮아지게 됩니다. 성취감이 낮아지면 자신감이 떨어지고, 도전적인 일을 하기 어려워지며, 매너리즘에 빠지기 쉽습니다.
- 무기력함: 스트레스나 피로, 감정적인 문제 등으로 인해 기력이나 의욕이 떨어지면 무기력함을 느끼게 됩니다. 무기력함이 지속되면 자신의 상황을 개선하거나 변화시키기 어려워지고, 매너리즘에 빠지기 쉽습니다.
매너리즘에 빠진 사람은 다음과 같은 증상을 보일 수 있습니다.
- 흥미나 열정이 없음: 자신이 하는 일에 대해 흥미나 열정이 없고, 즐거움이나 만족감을 느끼지 못합니다. 일을 하기 위한 최소한의 노력만 하고, 새로운 도전이나 변화에 대해 거부감이나 두려움을 느낍니다.
- 변화에 대한 저항감이 강함: 자신의 상황이나 환경에 대해 불만이나 불편함을 느끼지만, 변화에 대해 저항감이 강하고, 적극적으로 개선하거나 해결하려고 하지 않습니다. 변화에 대해 소극적이고, 보수적이고, 비판적입니다.
- 자기반성이 부족함: 자신의 행동이나 생각에 대해 자기반성을 하지 않고, 자신의 잘못이나 문제점을 인정하지 않습니다. 타인의 의견이나 조언을 받아들이지 않고, 고집이 세고, 자기중심적입니다.
매너리즘 극복 방법
매너리즘에 빠진 상태에서 벗어나기 위해서는 자신의 상황을 인식하고, 변화를 위해 노력해야 합니다. 매너리즘을 극복하는 방법은 사람마다 다르겠지만, 다음과 같은 것들이 도움이 될 수 있습니다.
- 새로운 동기부여: 자신이 하는 일에 대해 새로운 목표나 의미를 찾아보세요. 자신의 역량이나 성장을 측정하고, 성과나 피드백을 받으세요. 자신의 능력이나 가치를 인정받고, 성취감을 높이세요.
- 긍정적인 사고: 자신의 상황이나 환경에 대해 긍정적으로 바라보고, 감사하고, 즐기세요. 부정적인 생각이나 감정을 인식하고, 극복하려고 하세요. 스트레스나 피로를 해소하고, 기분 좋은 일을 하세요.
- 다양한 경험: 자신의 일상에 변화를 주고, 새로운 자극이나 도전을 받으세요. 다른 분야나 관심사에 대해 배우고, 탐구하고, 실천하고, 공유하세요. 다른 사람들과 소통하고, 협력하고, 배려하세요.
나의 매너리즘 극복 경험담
저는 과거에 회사에서 같은 일을 오랫동안 하다 보니 매너리즘에 빠졌습니다. 일에 대한 흥미나 열정이 없어지고, 성취감이나 만족감도 떨어졌습니다. 또한, 새로운 도전이나 변화에 대해 거부감이나 두려움을 느끼고, 자기반성이나 개선의욕도 없었습니다. 이런 상태가 계속되다 보니, 일의 효율성이나 품질이 저하되고, 스트레스나 무기력감이 증가했습니다.
그러던 중, 제가 좋아하는 블로거의 글을 읽게 되었습니다. 그 글에서는 매너리즘에 대해 설명하고, 극복하는 방법을 제시했습니다. 저는 그 글을 읽고, 자신의 상황을 인식하고, 변화를 위해 노력해야 한다는 것을 깨달았습니다. 그래서 저는 다음과 같은 방법으로 매너리즘을 극복하려고 했습니다.
- 새로운 동기부여: 저는 자신이 하는 일에 대해 새로운 목표나 의미를 찾기 위해, 회사의 비전이나 가치, 고객의 만족도, 사회적인 영향력 등을 고려하였습니다. 또한, 자신의 역량이나 성장을 측정하고, 성과나 피드백을 받기 위해, 주기적으로 자신의 성과를 정리하고, 상사나 동료와 소통하였습니다. 자신의 능력이나 가치를 인정받고, 성취감을 높이기 위해, 자신의 성공사례나 노하우를 공유하고, 칭찬이나 격려를 받았습니다.
- 긍정적인 사고: 저는 자신의 상황이나 환경에 대해 긍정적으로 바라보고, 감사하고, 즐기기 위해, 자신이 하는 일의 장점이나 좋은 점을 생각하고, 감사일기를 쓰고, 작은 성공이나 기쁨을 기념하였습니다. 부정적인 생각이나 감정을 인식하고, 극복하기 위해, 자신의 생각이나 감정을 기록하고, 분석하고, 대안을 찾았습니다. 스트레스나 피로를 해소하고, 기분 좋은 일을 하기 위해, 취미나 운동, 여행, 책 읽기 등을 하였습니다.
- 다양한 경험: 저는 자신의 일상에 변화를 주고, 새로운 자극이나 도전을 받기 위해, 다른 부서나 프로젝트에 참여하고, 새로운 업무나 기술을 배우고, 자격증이나 수상 등을 목표로 하였습니다. 다른 분야나 관심사에 대해 배우고, 탐구하고, 실천하고, 공유하기 위해, 온라인 강좌나 독서모임, 봉사활동 등에 참여하였습니다. 다른 사람들과 소통하고, 협력하고, 배려하기 위해, 네트워킹이나 멘토링, 팀빌딩 등을 하였습니다.
결론
매너리즘은 누구나 겪을 수 있는 현상이지만, 극복할 수 있는 방법도 있습니다. 자신의 상황을 인식하고, 변화를 위해 노력하면, 매너리즘에서 벗어날 수 있습니다. 저는 이렇게 매너리즘을 극복하려고 했고, 그 결과로 일에 대한 흥미나 열정이 살아나고, 성취감이나 만족감도 높아졌습니다. 또한, 새로운 도전이나 변화에 대해 긍정적이고, 적극적이고, 창의적이게 되었습니다. 저와 같은 고민을 하시는 분들께도 이 글이 도움이 되었으면 좋겠습니다.